観客を魅了!!体を動かすパフォーマンス特集

難易度は気にしない!
そんな方向けのパフォーマンスをまとめてみました。

パントマイム


やり方: 手や体の動きで、構造物があるかのように演じます
難易度: 低~中(客観的な確認が必要です)
運動量: 低~中(手・全身)
道具: なし
詳細: 情報
手の動きを中心に、何かがあるかのように演じます。

空手(型)


やり方: 手や体の動きで、機敏に「型」を演じます
難易度: 中~高(動きに比例します)
運動量: 中~高(手・全身)
道具: なし
詳細: 情報
体の動きを中心に、素早い動きをします。

ブレイクダンス


やり方: 手や体の動きで、かっこいいダンスを踊ります
難易度: 中~高(動きに比例します)
運動量: 中~高(手・全身)
道具: なし
詳細: 情報
体の動きを中心に、ダンスを踊ります。

よさこい祭り


やり方: 体の動きで、かっこいいダンスを団体で踊ります
難易度: 中~高(動きに比例します)
運動量: 高(全身)
道具: なし
詳細: 情報
体の動きを中心に、ダンスを踊ります。

曲芸


やり方: 体の動きで、すごい技をします
難易度: 高(難しいです)
運動量: 高(全身)
道具: なし
詳細: 情報
芸に合わせた体の部位の動きを中心に、すごい技をします。

バルーンアート


やり方: 口で膨らませた風船を手でねじり、動物などの形にします
難易度: 低~中(膨らませた風船をねじる技術が必要です)
運動量: 小(息・両手)
道具: 風船
詳細: 情報
口で膨らませた風船を両手でひねり、何かの形に見えるようにします。

手品


やり方: 手で仕掛けを作り、驚くことをします
難易度: 低~中(技術が必要です)
運動量: 小(両手)
道具: 手品に使う物
詳細: 情報
手で仕掛けを作り、驚くことをします。

皿回し


やり方: 手で持った棒の先に皿を乗せ、回転させます
難易度: 低~中(コツをつかめば簡単です)
運動量: 小(片手)
道具: 棒、皿
詳細: 情報
片手で持った棒の先に皿を乗せうまくコントロールし、回します。

傘回し


やり方: 手で持った傘の上にボールや枡などを乗せ、回転させます
難易度: 低~中(コツをつかめば簡単です)
運動量: 中(両手の動き)
道具: 番傘、乗せる物
両手で持った傘の上にボールなどを乗せうまくコントロールし、回します。

カップスタッキング


やり方: 手でテーブルに置かれたカップ取り、置き換えます。
難易度: 中~高(練習次第です)
運動量: 中~高(両手)
道具: カップ
詳細: 情報
両手でテーブルに置かれたカップをうまくコントロールし、置き換えていきます。

テーブルクロス引き


やり方: 手でつかんだ布の上に食器を乗せ、引き抜きます
難易度: 中(コツをつかめば簡単です)
運動量: 中(両手の動き)
道具: 布、食器、テーブル
両手で持った布の上に食器を乗せ勢いよく引っ張り、引き抜きます。

けん玉


やり方: 手に持ったけん玉の玉を空中に飛ばし受け、繰り返します。
難易度: 低~高(練習次第です)
運動量: 低~高(両手)
道具: けん玉
詳細: 情報
手に持ったけん玉の玉を空中に放り投げ皿の部分などでうまくキャッチし、繰り返します。

ハイパーヨーヨー


やり方: 手に持ったヨーヨーを空中に飛ばし受け、繰り返します。
難易度: 中~高(練習次第です)
運動量: 低~高(両手)
道具: ハイパーヨーヨー
詳細: 情報
手に持ったヨーヨーを空中に放り投げうまくキャッチし、繰り返します。

ジャグリング


やり方: 手に持ったボール・箱などを空中に投げ受け、繰り返します。
難易度: 高(練習次第です)
運動量: 中~高(両手)
道具: 投げる物
詳細: 情報
手持ったものを空中に放り投げうまくキャッチし、繰り返します。

縄跳び


やり方: 手に持った縄を回転させ、一人もしくは複数で跳びます
難易度: 高(練習次第です)
運動量: 大(下半身・両手)
道具: 縄
詳細: 情報
手で持った縄をうまくコントロールし、回転させた輪に入ります。

リフティング


やり方: 足などでボールを浮かせ受け、繰り返します。
難易度: 高(練習次第です)
運動量: 大(足、その他)
道具: ボール
足などで浮かせたボールをうまくキャッチし、繰り返します。

タップダンス


やり方: 足で床を踏み、音を鳴らします。
難易度: 中~高(練習次第です)
運動量: 高(足)
道具: 専用のシューズと床
詳細: 情報
両足で床を小刻みに踏み込みながら、音を鳴らします。

注意事項


  • 空中に放り投げる物は自分にぶつけないようにしてください。
  • 周囲に十分なスペースをとって練習してください。

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